컬러링테라피 썸네일형 리스트형 그림 명상 – 하루 10분의 쉼 하루가 너무 빠르게 지나가는 요즘, 우리는 언제 잠시 멈추고 ‘쉼’을 가져본 적이 있을까요? 스마트폰 속 끊임없는 알림, 수많은 일상 속 역할, 멈추지 않는 생각들… 이 모든 것에서 벗어나 오롯이 나 자신에게 집중하는 시간은 점점 줄어들고 있습니다. 그래서 오늘 소개할 방법은 ‘그림 명상’입니다. 하루 10분, 마음이 조용해지고 나 자신과 마주할 수 있는 작은 예술적 쉼표. 지금부터 그림 명상이 무엇인지, 어떻게 하는지, 그리고 우리 삶에 어떤 변화를 가져오는지 알아보겠습니다. 그림 명상이란?그림 명상은 말 그대로 ‘그림을 통한 명상’입니다. 명상이라고 하면 흔히 눈을 감고 앉아 있는 모습을 떠올리지만, 그림 명상은 조금 다릅니다. 눈을 감는 대신, 펜이나 붓을 쥐고 종이 위에 무언가를 그리는 방식.. 더보기 이전 1 다음
